ChatGPT 注册教程（2026最新版）

第一步：打开 ChatGPT 官网

访问 chatgpt.com，点击右上角 Sign up（注册）。

⚠️ 需要科学上网才能访问。

第二步：输入邮箱

输入你的邮箱地址（Gmail、Outlook、QQ邮箱均可），设置密码（至少8位），点击 Continue。

然后去邮箱查收验证邮件，点击邮件中的 Verify email 按钮。

第三步：填写个人信息

输入你的名字和出生日期（需满13岁），点击 Continue。

⭐ 第四步：手机号验证（关键步骤）

ChatGPT 要求验证手机号，且不支持中国大陆手机号。需要一个海外手机号来接收验证码。

在这个页面：
1. 国家选 United States (+1)
2. 输入你获取的海外手机号
3. 点击 Send code

第五步：输入验证码

等待 10-60 秒，手机会收到 6 位验证码，类似：

在 ChatGPT 页面输入验证码，点击 Verify。

第六步：完成注册

验证成功后，选择使用场景（随便选），即可开始使用 ChatGPT！